STÖD - TRYGGHET - KUNSKAP
Postpartumdoula
Som din postpartumdoula finns jag med dig efter födseln genom den fjärde trimestern och så länge du själv önskar. Mitt fokus är att du ska känna dig trygg, sedd och stärkt under din första tid som mamma, vare sig det är för första gången eller på nytt.
Jag utgår från Bollebygd och erbjuder postpartumstöd i hemmet i Göteborg och Borås med omnejd.
Om du är intresserad av postpartumstöd, ta kontakt så bokar vi ett kostnadsfritt lära-känna samtal. Väljer du därefter att boka mig som din postpartumdoula föreslår jag att vi bokar ett ytterligare samtal, hemma hos dig, där vi gemensamt tar fram en postpartumplan. Vid ett förberedande samtal går vi också igenom ämnen som rör exempelvis näring, sömn, amning, flaskmatning, hormoner, mående och bärande av bebis, allt enligt dina önskemål.
Postpartumstöd i hemmet
Som din postpartumdoula bidrar jag med stöd och kunskap anpassat efter dina aktuella behov och önskemål. Jag utgår alltid från dina behov vid det aktuella besöket, i samspel med dig. Som postpartumdoula stöttar jag dig dels med grundläggande behov som näring, sömn och hygien. Jag utformar också mitt stöd med fokus på att stärka ditt välmående på det känslomässiga och själsliga planet.
Postpartumstöd i hemmet kan exempelvis omfatta:
-
Samtal om förlossningen och om den första tiden
-
Samordning och kontakt med vården
-
Omsorg om dig som nybliven mamma i form av exempelvis fotbad eller enklare massage av nacke/axlar/händer/fötter
-
Stöd kring omsorg av det nyfödda barnet
-
Amningsrådgivning
-
Matlagning eller matleverans
-
Enklare hushållssysslor som att tvätta, röja upp i köket, ta ut sopor, organisera
-
Rådgivning kring bärande i trikåsjal eller andra bärdon
-
Stöd med omsorg av barn (äldre syskon eller den nyfödda bebisen) så att du som mamma får vila eller rå om dig själv
Ta gärna kontakt så kommer vi fram till ett upplägg gemensamt!
Investering 350 kronor/timme (pris efter RUT-avdrag). Reseersättning tillkommer. Minst tre timmar kan bokas.
Postpartummatlagning och matleveranser
Under postpartumtiden går kroppen igenom en enorm förändring och den har ett stort näringsbehov. Mat och dryck är viktigt både för återhämtningen och för att läka och nära kroppen efter graviditet och förlossning. Om du vill amma har du också ett ökat energibehov och ett stort behov av både extra vätska och näringsrik mat.
På min meny finns en blandning av rätter anpassade för postpartumtiden. Det finns ett urval av rätter som är värmande, näringsrika (avseende exempelvis järn och kollagen), och lättsmälta. Jag tillagar postpartummaten med extra mycket omtanke och kärlek, och lägger fokus på att det ska vara både gott och vackert. Jag handlar, tillagar och levererar maten hem till dig, medan du har fokus på din bebis, vila och återhämtning. Maten lagar jag från grunden med högkvalitativa och, när det går, närproducerade råvaror i säsong. Många av alternativen är enkla att äta vilket underlättar när bebisen har ett stort närhetsbehov.
Hur det går till: Du väljer vad du vill ha från min meny och kontaktar mig för att beställa. Vid varje leverans kan jag laga 1-2 huvudrätter och 1-2 snacks eller buljonger. Jag levererar sedan maten på en överenskommen dag. Maten tillagas samma dag, och redo att värmas eller förvaras i kyl eller frys tills den ska ätas. Om önskemål finns av övrigt postpartumstöd sker det i samband med besöket.
Investering: Kontakta mig för aktuella prisuppgifter. Du betalar ett fast pris per rätt (fyra portioner) och reseersättning för leveransen.